Online Traumatherapie bei PTBS bei Heilpraktikerin für Psychotherapie Hamburg

Eine Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS) ist eine psychische Erkrankung, die nach belastenden Lebensereignisse oder traumatischen Erlebnissen auftreten kann. Jeder Mensch erlebt und verarbeitet schwerwiegende Ereignisse anders, deshalb können die Symptome auch unterschiedlich stark ausgeprägt sein. Eine frühzeitige therapeutische Begleitung kann helfen, die Symptome eines Trauma zu lindern und wieder Lebensqualität und Freude am Leben zu gewinnen.

Als Heilpraktikerin für Psychotherapie biete ich dir eine einfühlsame und professionelle Online Traumatherapie, die du bequem von zu Hause wahrnehmen kannst. Es ist ebenfalls möglich mit mir draußen in der Natur therapeutische Spaziergänge in Kombination mit einer Gesprächstherapie zu buchen. Diese finden in der Nähe von Hamburg an der Elbe statt.

Menschen mit einer Posttraumatischen Belastungsstörung erleben häufig eine Vielzahl belastender Symptome, die sich in verschiedenen Bereichen äußern:

• Wiedererleben des Traumas in Form von Flashbacks, Alpträumen und belastenden Erinnerungen
• Emotionale Übererregung (Schreckhaftigkeit, Schlafstörungen, Reizbarkeit)
• Vermeidung und emotionale Taubheit (Vermeidung von Erinnerungen oder bestimmten Orten, emotionale Distanz, Interessenverlust)
• Negative Gedanken und Gefühle (Schuld- oder Schamgefühle, Hoffnungslosigkeit, Misstrauen)
• Körperliche Beschwerden (Konzentrationsprobleme, Muskelverspannungen, Kopfschmerzen)

Jeder Mensch erlebt PTBS individuell, deshalb ist eine speziell auf die jeweiligen Bedürfnisse und Symptome zugeschnittene Psychotherapie sehr sinnvoll und wichtig.

In meiner Online Psychotherapie kombiniere ich bewährte Methoden, um deine PTBS Symptome gezielt zu lindern:

• zu Beginn Stabilisierung durch Ressourcenaktivierung und Techniken zur Beruhigung des Nervensystems (Schaffung eines "Sicheren Raums")
• Körperorientierte Methoden: Wahrnehmungs- und Beobachtungsmethoden, Achtsamkeit und Atemtechniken
• Arbeit mit dem "Inneren Kind": Unterstützung bei der Verarbeitung früherer emotionaler Verletzungen
• lernen mit einem Trauma und traumatischen Erfahrungen umzugehen (Akzeptanz)
• Erkennen von Triggern und das Einüben von emotionaler Selbstregulation (Stressreduktion)
• Arbeit an der eigenen Biografie z.B. durch therapeutisches Schreiben mit Hilfe eines begleitenden Therapietagebuchs
• innere Sicherheit erlangen, neue Erfahrungen machen und die Persönlichkeit stärken.

Als Heilpraktikerin für Psychotherapie kann ich dir einen sicheren Rahmen für deine Genesung sowie einen ganzheitlichen Therapieansatz aus verschiedenen therapeutischen Verfahren aus Gesprächstherapie, Methoden aus der Achtsamkeitstherapie, kognitiver Verhaltenstherapie sowie Methoden aus der Tiefenpsychologie anbieten.